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单杠翻上教案

浏览人数:27|上传时间:2020-02-28 04:43:01|来源:betcmp-betcmp体育-betcmp官网

  单杠翻上教案_语文_小学教育_教育专区。单杠翻上教案 教材 课的 任务 课的 部分 准 备 部 分 10 分 钟 1、 学习单杠翻上技术 2、游戏:单杠前翻下接力 1、 认知目标:使90%的学生初步理解单杠翻上的动作方法。 2、 技能

  单杠翻上教案 教材 课的 任务 课的 部分 准 备 部 分 10 分 钟 1、 学习单杠翻上技术 2、游戏:单杠前翻下接力 1、 认知目标:使90%的学生初步理解单杠翻上的动作方法。 2、 技能目标:使85%-90%的学生初步学会翻上技术。 3、 情感目标:培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 4、 负荷目标:预计练习密度33%左右,平均心率120-135次 分。 课的内容 时强 间度 组织教法与要求 1、 组织上课 (1)育委员整队,检查 人数 (2)师宣布内容、目的 要求 (3)学生自测1秒钟脉 搏 2、 准备活动 游戏:你抓我救 目的 发展速度、灵敏和力量 准备 15-20米正方形场地一 块。 规则 追逐者用手拍到即为抓 到。禁区内的人不得自 行离开。 2分 钟 8分 钟 小 组织:四列横队 要求:快、静、齐;注 意力集中。 ﹝方法﹞选出学生的1/3 做追逐者,其余做被追 逐者,在场地内,划1.5 米为直径的圆圈为禁 区。开始后,追逐者将 抓到的被追逐者送到禁 区。没被抓到的被追逐 者可以设法避开追逐者 去营救禁区里的人,以 手拍着即可。 基 1、 学习单杠翻上技术动 20 中 组织教法: 本 作 分 1、 讲解示范 部 动作要领: 钟 2、 在低单杠前一步远 分 两手与肩同宽正握低 处放一跳箱或再稍 单杠,蹬地腿向前迈 一步,同时两臂弯 曲,使胸部靠近杠 子,另一腿从后向前 上摆腿,同时蹬地腿 与摆动腿并拢,两腿 继续向上、后方摆过 杠,两臂保持 弯曲, 直到小腹贴杠两腿下 落,抬头、挺身、翻 腕成支撑。 2、 游戏:单杠前翻下接 力 游戏目的:发展灵敏 素质和动作速度,提 高单杠前翻下技能。 游戏准备:并排单杠 两幅,单杠下面各放 一块垫子,正对单杠 两边10米处各画一条 起跑线。 基 游戏规则: 本 (1) 发令前不得越过起 部 跑线) 游戏者必须按照动 作要去做 (3) 接力者必须被拍手 后才能跑出 结 1、 各小组长带队到指定 束 位置集合。 部 2、 做下肢放松活动。 高一些,使学生蹬 地腿踏在上面,另 一腿 向后上摆脚, 蹬地腿用力蹬箱, 翻上成支撑。 3、 在教师保护、帮助 下完成。 游戏方法: 将游戏者分成人 数相等的两对,每对再 分成甲乙两组,每对两 组各在两边起跑线后成 一路纵队面对站立。游 戏开始,组织者发出开 始的信号,各队甲组第 一个人迅速 跑向单杠 做“跳上支撑前翻下“的 动作,再跑向本队乙 组,拍乙组第一个人的 手后,站到乙组队尾。 乙组第一个人被 拍手后,与甲组第 一个人同法跑至对 面,拍对面甲组第 二个人的手后,站 在本队甲组队尾。 游戏依次进行,直 至最后一个人做 完,以先做完的队 为胜。 组织教法: 分 3、 总结本次课的优缺 5 点。 分 4、 布置课下作业。 钟 5、 收还器材。 场 单杠4副 地 体操垫子4-6副 器 正方形场地一块 材 课 后 小 结 要求:充分伸展放 松。 预 计 心 率 曲 线